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案例:我和工作遭遇3年之痒

 在夫妻关系中有一种说法,叫做7年之痒。意思是说通常当走到第7年时,两人之间相互的吸引、热情、包容、耐心等统统降到冰点,夫妻关系面临着最严峻的考验,许多原本令人羡慕的恩爱伴侣在这个时期各奔东西,令人惋惜!不想,在近来的咨询中,吃惊地发现这种现象也越来越多的出现在职场中,许多职业人与他们的工作之间由热情高涨变成难以忍受,走进了风雨飘摇的“N年之痒”!

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哈哈,工作和爱情一样啊,也有X年之痒啊?

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很有道理

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 后记:两个月后接到了李婷的电话,她告诉我说通过两个月的调整,现在的她已经重新燃起了对工作的热情,每天都能看到自己的进步,让她真正的在工作中找到了快乐。工作成绩也提高了很多,得到了老板和同事的赞赏。电话那头的她如释重负地说:“我和我的工作,终于走出了3年之痒!”

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 3、疏导情绪:把肚子里的苦水说出来。结合李婷的性格特点,建议李婷找她的家人或者最好的朋友,找一个大家都比较闲的时间和不受干扰的空间,把自己在工作中的委屈和压抑都说出来,想哭就哭,无论谁哭都不是罪。

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 4、休闲生活:偷得浮生半日闲。有钱有有闲的日子不出去放飞心情还在等什么?把工作中的烦恼栓到风筝上,让它随风去吧

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李婷说:可是我自己怎么从来没有意识到呢?真像您所说的这样,不知不觉就走到今天这样了。

  专家分析:其实,职业倦怠是完全可以避免的,因为它有其明显的“症状”,只是以往人们对于一些表现没有形成重视的习惯而已。患了职业倦怠的职业人大都有以下“症状”:厌倦了现有的工作方式,失去了对工作的热情,每天清晨醒来,一想到要去工作就会心口堵得慌;看到公司楼下的电梯心里就直翻腾;坐在办公桌前就恼火;看到手边的文件就想把它们给撕了等等。当出现了这些状况时,职业人就应该提醒自己,问问自己的心是不是有些累了?

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李婷说:可是就算发现了这些症状又能怎么样呢?秘书整天就是在做一些重复琐碎的工作,我一样还是会很焦虑啊!

  专家分析:秘书工作对于李婷来说虽然重复烦琐,但是依旧可以学习和积累很多经验,只不过因为秘书工作的特殊性,这种积累往往显得比较发散且零碎。因此李婷需要将自己想学习和积累的目标“化整为零”,为自己制定循序渐进的若干小目标,然后依次向着每个小目标努力,实现一个再进行下一个。当一个个小目标都实现后她会发现,原来成功也不麻烦。因此李婷应该把目标量化、明确化,避免总觉得自己陷在琐碎的事情中不能自拔。其实,琐碎之中也可见真本事!

  李婷说:这些我都明白了。我想走出这“3年之痒”,走出职业倦怠,该怎么办呢?

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为李婷支招:

  1、心理按摩:换个角度看,你会觉得琐碎也很重要。首先要做的是帮助李婷调整好心态。来自秘书工作的牢骚通常是这样的:“每天被各个部门的人像丫鬟一样呼来唤去,这样的工作简直一点前途都没有!”其实,换个角度来解释这些牢骚就是这样:我忙碌,是因为我有摆平琐碎事务的能力;我被别人求助,是因为我可以帮助他们;我的工作虽然不重要,但是一样可以学到很多东西,因为这是我经验积累的必要过程。

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